Как принимать ванну: 15 шагов (с иллюстрациями) – wikiHow

Эта статья была написана в соавторстве с Лорена Баркал. Лорена Баркал — клинический травник, специалист по чистой красоте и автор блога IslandBeauty.co, посвященного преимуществам использования натуральных косметических продуктов и рецептов, созданных травниками. Лорена специализируется на изучении и разработке натуральных альтернатив косметическим средствам. Закончив изучение трав, Лорена руководила лабораторией трав в Барселоне, разрабатывая натуральные косметические продукты. Как автор для IslandBeauty.co, она делится знаниями и идеями для продвижения индустрии натуральной красоты.

В этой статье цитируется 9 ссылок, которые можно найти внизу страницы.

wikiHow помечает статью как одобренную читателем, как только она получает достаточное количество положительных отзывов. Эта статья получила 12 отзывов от наших читателей, благодаря чему она получила статус одобренной читателями.

Эта статья была просмотрена 1,593,844 XNUMX раза.

Побаловать себя горячей или теплой ванной может показаться верхом роскоши. Он может помочь вам расслабиться после долгого дня, согреться зимним вечером или вылечить воспаленные и ноющие мышцы. С небольшой подготовкой вы можете превратить свою ванную комнату в собственный спа-центр и выйти, чувствуя себя чистым, комфортным и расслабленным.

Подготовка ванны

• Распылите на ванну смесь из 1/2 теплой воды и 1/2 белого уксуса. Дайте раствору постоять 15 минут, затем протрите тряпкой или губкой. Промойте чистой водой, затем снова протрите. Кроме того, вы можете использовать специальное чистящее средство для ванной комнаты, салфетки и спреи. [2] X Источник исследования

• Используйте плоский резиновый захват для банок — то, что вы используете, чтобы открывать неподатливые крышки — и положите его над сливом.
• Намочите большое полотенце для рук и скрутите его, засунув в слив. Только не опускайте его слишком далеко.
• Поместите неиспользованный пакетик кофе на одну чашку в открытый слив.
• Если это выдвижная заглушка, возьмите сантехнический раствор и замажьте заглушку.

• Используйте термометр, если хотите, чтобы ванна не была слишком горячей — это особенно важно, если вы беременны.

Наконечник: Проверяйте воду запястьем, а не рукой. Это даст вам более точное представление о том, как вода будет ощущаться на остальной части вашего тела. [3] X Источник исследования

• Положите коврик для ванной или полотенце на пол, чтобы собрать воду, которая может выплеснуться во время купания или стекать с тела, когда вы выйдете. Это поможет вам не поскользнуться и не упасть, когда вы выходите из ванны.

• Пейте лимонную или огуречную воду и не пейте диуретики (например, газированные напитки, кофе, алкоголь или чай с кофеином), так как они при желании еще больше обезвоживают ваше тело.
• Если вы обнаружите, что у вас болит голова после ванны, вам может помочь питьевая вода и высвобождение тепла путем охлаждения лба, рук или ног.

Улучшение вашего опыта купания

• Если в вашей ванне есть занавеска, задерните ее полностью или частично, чтобы улавливать пар и тепло. Просто убедитесь, что занавеска не in ванна с собой.
• Если у вас в ванной есть обогреватель, включите его, чтобы вода в ванне не была слишком холодной. Использование ванны с закрытой дверью в ванную комнату также может помочь создать теплую атмосферу. Убедитесь, что обогреватель не намок.
• Не используйте электронику в ванне. Это может быть опасно (и потенциально смертельно опасно). И хотя ваш телефон или электронная книга, вероятно, не ударит вас током, если вы уроните их в ванну, они будем быть разрушенным.
• Будьте осторожны, если вы используете свечи. Они могут упасть во время купания и что-нибудь сжечь. Не ставьте незакрепленные свечи возле ванны.
• Возьмите с собой журнал или книгу для чтения. С книгами в мягкой обложке легче обращаться в ванной, чем с тяжелыми книгами в твердом переплете.

• Добавьте масла или другие добавки, когда ванна будет наполовину заполнена, чтобы они равномерно распределились по воде. [5] X Источник исследования
• Используйте по крайней мере целую чашку масла на ванну, чтобы воспользоваться преимуществами увлажнения. [6] X Источник исследования
• Овсяные ванны могут помочь при сухой или зудящей коже, экземе, сыпи, укусах насекомых и многом другом. [7] X Надежный источник DermNet NZ Веб-сайт клинических онлайн-ресурсов, созданный и управляемый дерматологами, предоставляющий научно обоснованную информацию о дерматологии и здоровье кожи Перейти к источнику
• Эфирные масла розмарина, чайного дерева, кедра, иланг-иланга и семян граната — отличные эфирные масла.

• Попробуйте увлажняющую маску, если у вас сухая кожа или вы боитесь, что она пересохнет в ванне.
• Используйте глиняную маску для очень гладкой кожи. Это здорово, если у вас большие поры или жирная кожа
• Масло чайного дерева может помочь в лечении перхоти и увлажнить сухие волосы.
• Попробуйте нанести на волосы немного марокканского масла, и они станут шелковистыми, а не жирными.

• Попробуйте также расслабляющий массаж лица.
• Помассируйте виски кончиками пальцев круговыми движениями. Это может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль.
• Если у вас простуда, попробуйте помассировать переносицу, чтобы открыть носовые пазухи. Сожмите переносицу и проведите пальцами вниз к ноздрям.

• Держите халат или полотенце в ванной при себе, чтобы сразу же запеленаться.

Принимая ванну

• Если вы принимаете ванну очень долго, убедитесь, что вы увлажняете кожу, как только выходите из ванны. [11] X Источник исследования
• Соли для ванн могут облегчить боль в мышцах, но быстро высушивают кожу. Держите ванну короткой, если вы используете соли. [12] X Источник исследования

• Ищите пену для ванн с увлажняющим маслом или добавляйте масло в ванну с пеной, чтобы кожа не пересыхала. [14] X Источник исследования
• Используйте пережиренное мыло, которое содержит много масла и увлажнит вашу кожу.

Примите быстрый душ до или после ванны.(необязательно) Опять же, есть спор о том, лучше ли принимать душ до или после купания. Принятие душа заблаговременно облегчает отшелушивание и означает, что вы уже опрятны и чисты, когда принимаете ванну. [15] X Исследовательский источник Душ после ванны поможет вам смыть любые масла, маски и кондиционеры, которые могут остаться на вашем теле. [16] X Источник исследования

• Попробуйте кокосовое масло, масло ши или масло какао для ультраувлажняющего действия. «Масла» и «масла» гораздо более интенсивны, чем «лосьоны».

• Быстро промойте ванну чистой водой, затем протрите ее чистой сухой шваброй, тканью из микрофибры или мягкой губкой. [18] X Источник исследования

Вопросы и ответы сообщества

Есть несколько факторов, которые могут заставить вас чувствовать себя «грязным». К ним могут относиться: потливость, запах тела, скопление омертвевшей кожи на теле, скопление жира, масла или перхоти в волосах, видимая грязь или пыль на теле.

Спасибо! Мы рады, что это было полезно.
Спасибо за ваши отзывы.
В качестве небольшой благодарности мы хотели бы предложить вам подарочную карту на 30 долларов (действительна на GoNift.com). Используйте его, чтобы опробовать отличные новые продукты и услуги по всей стране, не платя полную цену — вино, доставка еды, одежда и многое другое. Наслаждаться! Получите свой подарок

Ничего страшного, если ты будешь осторожен. Убедитесь, что электронное устройство находится рядом с ванной, а не рядом с водой, и будьте осторожны, чтобы не намочить наушники.

Спасибо! Мы рады, что это было полезно.
Спасибо за ваши отзывы.
В качестве небольшой благодарности мы хотели бы предложить вам подарочную карту на 30 долларов (действительна на GoNift.com). Используйте его, чтобы опробовать отличные новые продукты и услуги по всей стране, не платя полную цену — вино, доставка еды, одежда и многое другое. Наслаждаться! Получите свой подарок

Да, это так. Рекомендуется принимать ванну не менее чем за полтора часа до сна. Ванны перед сном помогут лучше спать.

Спасибо! Мы рады, что это было полезно.
Спасибо за ваши отзывы.
В качестве небольшой благодарности мы хотели бы предложить вам подарочную карту на 30 долларов (действительна на GoNift.com). Используйте его, чтобы опробовать отличные новые продукты и услуги по всей стране, не платя полную цену — вино, доставка еды, одежда и многое другое. Наслаждаться! Получите свой подарок

Засыпание в ванне может привести к утоплению; Этого можно избежать, наполняя ванну небольшим количеством воды.

В качестве небольшой благодарности мы хотели бы предложить вам подарочную карту на 30 долларов (действительна на GoNift.com). Используйте его, чтобы опробовать отличные новые продукты и услуги по всей стране, не платя полную цену — вино, доставка еды, одежда и многое другое. Наслаждаться!

В качестве небольшой благодарности мы хотели бы предложить вам подарочную карту на 30 долларов (действительна на GoNift.com). Используйте его, чтобы опробовать отличные новые продукты и услуги по всей стране, не платя полную цену — вино, доставка еды, одежда и многое другое. Наслаждаться!

В качестве небольшой благодарности мы хотели бы предложить вам подарочную карту на 30 долларов (действительна на GoNift.com). Используйте его, чтобы опробовать отличные новые продукты и услуги по всей стране, не платя полную цену — вино, доставка еды, одежда и многое другое. Наслаждаться!

Никогда не используйте электронику в ванне или рядом с ней. Это чрезвычайно опасно и может привести к поражению электрическим током и смерти.

В качестве небольшой благодарности мы хотели бы предложить вам подарочную карту на 30 долларов (действительна на GoNift.com). Используйте его, чтобы опробовать отличные новые продукты и услуги по всей стране, не платя полную цену — вино, доставка еды, одежда и многое другое. Наслаждаться!

Вам также могут понравиться

1. ↑http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/#.VgMFJyBViko
2. ↑http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/#.VgMFJyBViko
3. ↑http://www.huffingtonpost.com/josie-feria/relaxing-bath_b_1181632.html
4. ↑http://www.refinery29.com/how-to-take-a-bath#slide-1
5. ↑http://www.huffingtonpost.com/josie-feria/relaxing-bath_b_1181632.html
6. ↑http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
7. ↑https://dermnetnz.org/topics/овсянка
8. ↑http://www.refinery29.com/how-to-take-a-bath#slide-4
9. ↑http://www.huffingtonpost.com/josie-feria/relaxing-bath_b_1181632.html

1. ↑http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
2. ↑http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
3. ↑http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
4. ↑http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
5. ↑http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/01/bubble-bath-tips.html
6. ↑http://www.huffingtonpost.com/dr-susanne-bennett/a-bath-a-week-for-better-_b_775696.html
7. ↑http://www.refinery29.com/how-to-take-a-bath#slide-5
8. ↑http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/#.VgMuXCBVikp
9. ↑http://www.bobvila.com/articles/cleaning-bathtub/#.VgMuXCBVikp

Об этой статье

Эта статья была написана в соавторстве с Лорена Баркал. Лорена Баркал — клинический травник, специалист по чистой красоте и автор блога IslandBeauty.co, посвященного преимуществам использования натуральных косметических продуктов и рецептов, созданных травниками. Лорена специализируется на изучении и разработке натуральных альтернатив косметическим средствам. Закончив изучение трав, Лорена руководила лабораторией трав в Барселоне, разрабатывая натуральные косметические продукты. Как автор для IslandBeauty.co, она делится знаниями и идеями для продвижения индустрии натуральной красоты. Эта статья была просмотрена 1,593,844 XNUMX XNUMX раз.

Чтобы принять ванну, включите воду и дайте ей течь, пока она не станет теплой, но не слишком горячей. Затем заткните слив, чтобы начать наполнять ванну водой, и положите чистое полотенце рядом с ванной, чтобы вы могли вытереться, когда выйдете. Подумайте о том, чтобы добавить в воду немного пены для ванны, соли Эпсома или эфирных масел, когда ванна наполняется, чтобы создать более расслабляющий эффект. Когда ванна наполнится на две трети, выключите воду, проверьте температуру воды рукой, а затем осторожно опуститесь в ванну. Чтобы улучшить ванну, попробуйте зажечь несколько свечей и приглушить свет, чтобы создать ощущение, будто вы принимаете ванну в спа-салоне. Держите занавеску для душа задернутой, пока ванна наполняется, чтобы удерживать пар и сделать вашу ванну более похожей на сауну. Наконец, возьмите книгу или журнал, если вы хотите читать во время купания, но не забывайте, что купание должно длиться не более 30 минут, так как слишком долгое погружение в горячую воду может высушить кожу. Чтобы узнать о других способах улучшить ваши впечатления от купания, таких как маски для лица и массаж, читайте дальше!

17 дизайнов саун и паровых душей, которые улучшат ваш дом и здоровье

Улучшение нашего благосостояния должно стать одной из наших главных забот. Роскоши и комфорта недостаточно, чтобы избежать повседневного стресса и рутины. Найдите способ сбалансировать личную жизнь и рабочие нагрузки! Сауна кажется отличной идеей, не так ли? Вы можете думать об этом как о возможности улучшить свой дом и здоровье одновременно.

Внутренние сауны.

Эта ванная комната красивой формы внушает тепло и умиротворение, несмотря на темные цвета, используемые дизайнерами Increation. В ванной комнате есть особенность: инфракрасная сауна (Википедия: использует инфракрасные обогреватели для излучения инфракрасного света, воспринимаемого как лучистое тепло, которое поглощается поверхностью кожи) со встроенными потолочными динамиками и автоматическим сенсорным освещением.

Вы не можете отрицать, эта ванная выглядит как идеальный тетрис. Архитектура идет рука об руку с дизайном интерьера и мебелью. Бревенчатые стены и потолок изящно переплетаются с сауной, создавая притягательную обстановку.

Учитывая, что перед входом в сауну рекомендуется принять горячий душ (чтобы ваше тело привыкло к более высокой температуре), мы считаем, что совмещенный душ/сауна будет хорошим выбором. Это отличный способ сэкономить место, и вам не придется выходить из душа, менять температуру, а затем снова заходить в сауну и менять температуру. Проверьте окно. Симпатичная идея, не так ли?

Как насчет скрытой сауны? Всем нам время от времени нужно уединение. Деревенская деревянная балка создает архитектурный интерес и напоминает нам о стеклянной душевой стене позади. На всякий случай, если вы пропустили это…

Когда вы решите построить собственную сауну, тщательно выберите породу древесины. Желательно использовать ель или сосну, чтобы через них не так легко проходило тепло.

Brennan+Company Architects разработали эту восхитительную экологичную ванную комнату, используя бамбук для сауны и каждого предмета мебели. Сауна визуально обогревается естественным светом из окна.

В зависимости от свободного места, вы можете увеличить количество посадочных мест, перекрывая скамейки.

Вы можете наслаждаться освежающим эффектом сауны, даже несмотря на то, что одна из ее стен сделана из стекла. Это также добавит элегантности и стиля.

Свет также является очень важным фактором, который поможет вам создать необходимую успокаивающую среду. Используйте горшечные светильники в различных частях сауны или добавьте светодиодную ленту по периметру сауны.

Наружные сауны.

Как бы вы хотели лежать на одной из этих скамеек, зная, что ничто и никто не сможет вас побеспокоить? Эта просторная сауна была спроектирована Andre Tchelistcheff Architects и находится в спа-центре Hudson Valley Spa в Нью-Йорке. Основным материалом, использованным при строительстве этой уличной сауны, является кедр. Это одно из идеальных мест, где можно просто расслабиться и насладиться видом.

Эта сауна имеет продуманную конструкцию, которая позволяет размещать ее как в помещении, так и на открытом воздухе. Вы бы предпочли разместить его, в помещении или на открытом воздухе?

Эта сауна идеально подходит для вашего двора или сада, она стильная и функциональная. Вы также можете попробовать ароматерапию. Мы рекомендуем лаванду или эвкалипт.

Сауна под открытым небом с площадкой и душем — идеальный рецепт для умственного и физического расслабления.

Паровые души.

Еще одно прекрасное место, чтобы провести время наедине с собой! Душевые скамейки имеют элегантную форму, а их простота подчеркивается естественным светом, проникающим через ленточные окна.

Являясь частью Acadia Road Residence, Ванкувер, этот простой, но изысканный паровой душ предлагает вам две изогнутые скамейки для отдыха, где вы можете лежать столько, сколько захотите.

Эта парная впечатлила нас с самого начала. Синий изогнутый потолок, оранжевое освещение, огромная ванна на уровне пола, душ; в этом месте есть все, что вы могли бы пожелать для идеального дня.

Отдых имеет разное значение для каждого из нас. Некоторым из нас проще расслабиться во время прогулки по парку, другие предпочитают остаться дома и посмотреть телевизор. Этот паровой душ почти идеально воссоздает атмосферу гостиной. Диван весь твой!