Все мы знаем, что семьи должен едим вместе, но иногда трудно найти время. Работа, школа, спортивные тренировки и другие обязанности мешают. Но исследования показывают, что семьи, которые вместе обедают дома, счастливее и здоровее. Независимо от того, происходит ли ваша семейная трапеза каждый вечер или только один раз в неделю, утром перед школой или поздно вечером просто за десертом, важно использовать любую возможность, которая у вас есть, чтобы напитать ум, душу и желудок каждого за столом. Продолжайте читать, чтобы узнать о свежих идеях по планированию семейных обедов, сохранению здоровья, завязыванию содержательных разговоров и избавлению от стресса за семейным столом.
Главное в сплоченности, а не во времени.
Почему это имеет значение
В Соединенных Штатах около 70 процентов еды потребляются вне дома, и около 20 процентов съедаются в машине. По данным исследования, около половины американских семей редко устраивают семейные ужины. Проект семейного ужина at Больница Массачусетса.
Десятилетия исследований показали, что дети, которые регулярно обедают со своими семьями дома, лучше справляются с рядом показателей здоровья. Когда дети едят вместе с родителями, у них больше шансов:
- Больше фруктов и овощей и пейте меньше газированных напитков.
- Более низкие показатели ожирения как у детей, так и у взрослых.
- Повышение самооценки и более позитивный настрой.
- Более низкие показатели злоупотребления психоактивными веществами, подростковой беременности, школьных поведенческих проблем и депрессии.
- Лучшее телосложение и меньше расстройств пищевого поведения.
- Более высокие оценки, более высокие баллы по чтению и лучший словарный запас.
Выберите блюдо
У вас больше шансов, чем вы думаете, наладить контакт с семьей за столом. В течение рабочей недели у большинства семей есть две возможности в день пообедать вместе (завтрак и ужин) и три возможности (завтрак, обед и ужин) по выходным. Это дает нам в общей сложности 16 традиционных блюд в неделю, чтобы связаться с нашими семьями. Энн Фишел, адъюнкт-профессор клинической психологии Гарвардской медицинской школы и исполнительный директор Семейный ужин, говорит, что цель должна заключаться не в том, чтобы набрать какое-то волшебное число для семейных обедов, а в том, чтобы найти как можно больше возможностей для совместного ужина и максимально использовать их.
«Когда я работаю с семьями, я говорю им: «Как насчет того, чтобы вкусно поесть или один достаточно хороший прием пищи и посмотрим, куда это вас приведет», — сказал доктор Фишел. «Секретный соус семейного ужина — это разговоры, игры и веселье за столом». Вот плюсы и минусы различных вариантов семейного питания:
Завтрак
Плюсы: Утро часто бывает единственным временем, когда все вместе; дети любят еду на завтрак. Исследование 8,000 детей в Европе показали, что дети, которые завтракают с родителями пять или более дней в неделю, на 40% реже страдают избыточным весом, чем их сверстники.
Минусы: Утром можно поторопиться. По оценкам проекта «Семейный стол» Гарварда, у многих семей есть всего около 10 минут на завтрак. Дети могут быть сонными и не такими вовлеченными в разговор.
Обед
Плюсы: Обычно просто и быстрее, чем другие блюда; отлично подходит для пикников.
Минусы: Всего два шанса в неделю (сб, вс) для большинства работающих семей; только семейная трапеза с потенциальным негативом. Исследования показывают, что дети кто обедает каждый день с родителями более склонны к избыточному весу.
Ужин
Плюсы: Самый длинный прием пищи за день (около 22 минут); хорошее время, чтобы наверстать упущенное о событиях дня, школы, работы и т. д.
Минусы: работающим родителям трудно вернуться домой вовремя, чтобы приготовить еду; для подростков домашнее задание и спортивные конфликты мешают обеденному времени.
Питание выходного дня
Плюсы: Больше времени на приготовление еды, меньше конфликтов в расписании.
Минусы: Телевидение (спорт) может быть более заманчивым; дети могут меньше говорить о школе.
Расширенный перекус
Плюсы: отличный вариант, когда один из родителей не может быть дома на полноценный ужин; используйте время за столом для игры, беседы.
Минусы: Добавляет дополнительные калории в день; время за столом будет короче обычного приема пищи.
Просто десерт
Плюсы: дети любят десерт, поэтому они обязательно придут; лучше подавать фрукты хотя бы иногда.
Минусы: Риск лишних калорий и подслащивания детей перед сном
Сладкое пятно
Исследователи семей подчеркивают, что не существует магического числа для семейных обедов. Но они отмечают, что польза увеличивается с каждым приемом пищи, поэтому чем больше раз вы сможете собраться всей семьей, тем лучше. Каждый раз, когда родители садятся за стол со своими детьми, это создает еще одну возможность для общения, а прочные семейные связи помогают подросткам быть более здоровыми и безопасными в ряде областей. Помните, семейный стол — это не только ужин — у вас есть 16 возможностей в неделю пообщаться за традиционной едой, и вы всегда можете собраться за столом, чтобы перекусить или съесть десерт.
«Если вы вообще не обедаете всей семьей, начните с того, что делайте это раз в неделю и сделайте это очень легко», — говорит Дайан Ноймарк-Штайнер, профессор и глава отдела эпидемиологии и общественного здравоохранения в Университете Миннесоты. «Вы можете есть бутерброды, а можете приготовить морковные палочки и хумус. Я думаю, что иногда люди думают, что если они собираются поесть вместе, это должна быть большая домашняя еда. Сделайте это простым с точки зрения того, что будет работать в вашей текущей ситуации».
Наука может предложить дополнительные рекомендации, которые помогут вам оценить, какое место в спектре потенциальных преимуществ занимает ваша семья. В 2012 году Национальный центр наркомании и токсикомании при Колумбийском университете опросили 1,003 молодых человека в возрасте от 12 до 17 лет (493 мальчика и 510 девочек) об их отношениях с родителями. Чем больше раз в неделю подросток садился за семейный обед, тем больше вероятность того, что у него хорошие отношения с родителями. Семейные ужины также тесно связаны с более низким уровнем злоупотребления психоактивными веществами среди подростков. Основываясь на этом исследовании, вот некоторые цифры для размышления:
0-2 приема пищи в неделю: Семейных исследователей больше всего беспокоят семьи, которые едят меньше трех раз в неделю. Эти дети с меньшей вероятностью сообщают о хороших отношениях с родителями и подвергаются более высокому риску злоупотребления психоактивными веществами и избыточного веса.
3-х разовое питание: Три дня в неделю — это тот момент, когда исследователи начинают замечать положительные тенденции в питании и эмоциональном здоровье ребенка.
5-7 приемов пищи в неделю: Колумбийское исследование определило пять-семь приемов пищи в неделю как момент, когда наблюдается наибольшая польза для здоровья подростков и семьи. В то время как каждый дополнительный прием пищи в вашей семье — это хорошо, вы получаете наибольшую пользу примерно от семи приемов пищи (завтрака, обеда или ужина) вместе в неделю.
Первые шаги
Вот несколько простых стратегий от экспертов по семейному столу, которые помогут увеличить время, которое вы проводите за семейным столом.
Будь проще: Дайте себе перерыв. Семейные обеды не обязательно должны быть похожи на картины Нормана Роквелла. «Я верю, что волшебство может произойти без совершенства», — говорит Линн Барендсен, соучредитель проекта «Семейный ужин». «Соберитесь вместе, наслаждайтесь обществом друг друга и успейте отлично поесть. Речь идет о создании пространства, чтобы это произошло».
Начните с малого: Не пытайтесь перейти от 1 или 2 приемов пищи в неделю к 7 приемам пищи за ночь. Посмотрите на расписание вашей семьи на неделю и постарайтесь найти только одно время приема пищи, которое подходит вашей семье. Сообщите всем и добавьте свои планы в календари всех взрослых и подростков в доме.
Поставьте одну цель: Не пытайтесь сделать все сразу. Посмотрите на свою семью и решите, что вам нужно. Если это больше семейный стол, попробуйте найти один дополнительный прием пищи, который работает. Если у вас есть привередливые едоки, сосредоточьтесь на стратегиях, которые помогут всем питаться более здоровой пищей. (Вы можете найти больше советов по этому поводу в разделе «Питание» ниже). Если ваша проблема заключается в напряженности за обеденным столом, сосредоточьтесь на начале разговора и играх, чтобы все были довольны и заинтересованы.
Будьте гибкими Если оба родителя не могут быть дома к ужину в одно и то же время или если подростковые спортивные занятия мешают, запланируйте время за столом на более поздний вечер, чтобы перекусить всей семьей или выпить поздний десерт.
Держите это весело: Семейный стол должен быть веселым и уютным местом. Это не место для стресса, споров и допроса детей по поводу их оценок. (См. наш раздел «Игра» ниже, чтобы узнать больше о том, как развлечься.)
Остаться дома: Семейное время в ресторане лучше, чем отсутствие семейного обеда вообще. Но реальность такова, что еда вне дома почти всегда менее полезна. Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать домашнюю готовку проще и быстрее.
Что считается семейным обедом?
Многие семьи совершают ошибку, ожидая идеального момента, чтобы собраться всей семьей. Но семьи не идеальны, и в большинстве случаев ваша еда тоже не будет идеальной. Работающие родители, нетрадиционные семьи, семьи с одним родителем, родители, работающие посменно, работающие подростки и дети, занимающиеся спортом, — всем приходится сталкиваться с конфликтами, которые мешают семейному обеду. Вот несколько примеров нетрадиционных семейных столов, которые до сих пор считаются семейным обедом.
Соло Родители Иногда за семейным столом сидит только один взрослый. У разведенных и одиноких родителей другие проблемы с планированием ужина, чем у женатых родителей. Иногда одному из родителей приходится рано уходить на работу, поздно возвращаться домой или уезжать по делам, оставляя другого родителя заниматься семейным обедом. Помните, что успешный семейный стол – это тот, за которым следует семейная связь, здоровая еда и веселая беседа. Один взрослый за столом лучше, чем ничего.
Маленькие семьи Семьи с одним ребенком, особенно когда есть только один родитель, могут чувствовать себя одинокими за семейным столом. Прием пищи с ребенком как можно чаще по-прежнему считается семейным приемом пищи, но подумайте о том, чтобы время от времени присоединяться к другой семье, чтобы добавить немного дополнительного шума и разговоров за ваш семейный стол.
Воспитатели Иногда старший брат или сестра отвечает за кормление детей ночью. Вы по-прежнему можете воспользоваться преимуществами семейного обеда, убедившись, что подается здоровая пища, и попросив опекуна приготовить веселую еду или предложить игры или темы для начала беседы, которые позволят детям и подросткам общаться друг с другом и с опекуном.
Ночной стол Некоторые семьи просто не могут составить график завтрака, обеда или ужина. Дети занимаются спортом, мамам и папам приходится работать допоздна. Когда семейная трапеза просто невозможна, подумайте о вечернем вечере с шоколадным молоком или горячим какао, где каждый может провести несколько минут, наверстывая упущенное или разделив простой момент дня.
Узнайте больше о преимуществах совместного питания
В чем магия семейного ужина?
Как задавание 5 вопросов позволило мне поужинать с детьми
Преимущества ритуала за обеденным столом
Сила обеденного стола
18 октября 2016
Питать
Хорошая еда собирает всех за семейным столом.
Как есть
Волшебство семейного стола исходит из разговоров и общения между родителями и детьми, но также важно подавать питательную пищу, моделировать здоровые привычки питания и избегать пищевых баталий. Специалисты по детскому здоровью говорят, что лучший совет по улучшению питания ребенка — это просто положить на стол здоровую пищу и сесть за нее вместе.
Вот несколько стратегий подачи вкусной и здоровой пищи, которую съест каждый:
Построй свой собственный: У всех за столом, включая родителей, есть свои симпатии и антипатии. Вы можете создавать различные блюда для любителей мяса, вегетарианцев и придирчивых едоков. Или вы можете просто приготовиться к ночной битве за еду. Но почему бы не облегчить жизнь всем и не приготовить еду по системе «шведский стол»? Начните с основного ингредиента, а затем отойдите в сторону и позвольте каждому создать свой любимый вариант блюда. Продукты, которые хорошо подходят для вечернего ужина, — это тако, бутерброды, супы, салаты, пицца и паста. «Если кто-то не любит помидоры, ему не обязательно есть тако», — сказала г-жа Барендсон, которая вместе со своими коллегами из проекта «Семейный ужин» создала полный список ужинов «собери сам». «Вы готовите одну еду, но люди могут выбирать».
Овощные закуски: Пока вы готовите еду, сделайте привычкой ставить на стол большую тарелку с овощными закусками, чтобы все члены семьи могли их перекусить. Ваша прожорливая команда съест морковь и соус ранч, жареные кусочки цветной капусты, брокколи и хумус или овощи и гуакамоле. Эта закуска перед ужином не только снимет стресс человека, готовящего еду, но и выиграет дополнительное время, если один из родителей опаздывает домой, и решит битву за еду еще до ее начала. По словам г-жи Барендсен, наиболее вероятно, что ребенок будет есть морковь или огурцы, когда родитель все еще готовит, а дети действительно голодны. «Когда вы садитесь, вам не нужно беспокоиться о том, едят ли они овощи, потому что они уже съели их», — сказала она.
Не комментировать: Как только еда будет подана, ограничьте любые разговоры о еде тем, насколько она вкусна. Не комментируйте, сколько или как мало кто-то положил на свою тарелку. Даже такая простая фраза, как «Просто съешь еще немного этого», может побудить ребенка стать упрямым и сопротивляться еде. «Без уговоров. Никакого подкупа, — сказал доктор Фишел. «Это создает напряжение за столом и контрпродуктивно». “ Доктор Фишел рекомендует вообще не говорить о том, кто что ест за столом. «Работа родителей состоит в том, чтобы выбирать здоровую пищу и решать, когда и где ее можно есть», — сказала она. «Работа ребенка состоит в том, чтобы решить, есть ли ему и сколько». Кроме того, разговоры о еде должны быть ограничены.
Избегайте пищевых вознаграждений: исследования показывают, что дети могут негативно реагировать, когда родители заставляют их есть пищу, даже если это давление вознаграждает их. В одно исследование В Пенсильванском государственном университете исследователи просили детей есть овощи и пить молоко, предлагая им наклейки и телевизионное время, если они это сделают. Позже в ходе исследования дети выразили неприязнь к еде, за которую они были вознаграждены. Если вы подаете десерт, не ставьте перед ним никаких условий.
Используйте тарелки меньшего размера: Исследования показывают, что люди едят большие порции, когда сервировочное блюдо большое. Большие тарелки, большие ведра для попкорна, большие стаканы и глубокие круглые миски делают порции меньше и побуждают нас есть больше. Взгляните на свои обеденные тарелки и другие блюда. Покупайте в комиссионных или антикварных лавках обеденные тарелки меньшего размера, которые были популярны 50 лет назад.
Кормление придирчивых едоков
Придирчивый едок может быть разочаровывающим компаньоном за ужином. А родители знают, что новые привередливые привычки могут появиться буквально за одну ночь. Вот чему учит нас наука о том, как помочь привередливым едокам стать более предприимчивыми едоками.
Правило 15: Исследования показывают, что детей нужно знакомить с едой не менее 15 раз, прежде чем они ее примут. Так что не сдавайся. Продолжайте класть эти зеленые бобы на стол, и, в конце концов, ваш придирчивый едок может начать их есть.
Пищевые мосты: После того, как пища принята, родители должны использовать «пищевые мосты», находя продукты одинакового цвета или вкуса, чтобы расширить разнообразие продуктов, которые будет есть ребенок. Например, если ребенку нравится тыквенный пирог, попробуйте пюре из сладкого картофеля, а затем пюре из моркови. Если ребенок любит кукурузу, попробуйте добавить несколько горошин или моркови. Даже если ребенок выберет их, воздействие новой пищи имеет значение.
Текстура против вкуса: Когда ребенок отказывается от еды, попробуйте приготовить ее по-другому. Если вашему ребенку не нравится цветная капуста, приготовленная на пару, подавайте ее сырой с соусом ранч или нарежьте и поджарьте, чтобы подчеркнуть ее естественную сладость. Или подумайте, как вы могли бы изменить текстуру еды, чтобы в следующий раз она была тверже или мягче. Ребенку, который отказывается от мягкого вареного шпината или вареных кабачков, может понравиться и то, и другое в сыром и хрустящем виде в салате.
Модель: Дети учатся пищевому поведению, как хорошему, так и плохому, от родителей. Так что время обеда — хорошее время для моделирования здорового питания. Если ребенок избегает блюда, не давите на него. Просто дайте себе большую порцию и спросите, не хотят ли они попробовать. Если они скажут нет, просто скажите «больше для меня!» и продолжай есть.
Пригласите детей на кухню: Имея под рукой горячую плиту, кипяток и острые ножи, понятно, что родители не хотят, чтобы дети находились на кухне, когда они готовят ужин. Но исследования показывают, что вовлечение детей в приготовление еды — важный первый шаг к тому, чтобы они попробовали новые продукты. Исследователи Педагогического колледжа Колумбийского университета изучили, как приготовление пищи вместе с ребенком влияет на его пищевые привычки. В одном исследовании почти 600 детей от детского сада до шестого класса приняли участие в учебной программе по питанию, призванной заставить их есть больше овощей и цельнозерновых продуктов. Некоторые дети, помимо занятий по здоровому питанию, принимали участие в кулинарных мастер-классах. Исследователи обнаружили, что дети, которые готовили себе еду, с большей вероятностью ели эти продукты в столовой и даже просили секундантов, чем дети, которые не посещали уроки кулинарии.
Сделайте это весело: Когда исследователи здоровья семьи изучают семейный обед, они часто слышат от взрослых, которые помнят мучительные семейные трапезы со строгими правилами и большой дисциплиной. Но семейный ужин должен быть веселым. Одна из стратегий, позволяющих оживить его, — подумать о тематических вечерах. Привлекайте детей к выбору темы. «Завтрак на ужин», «Вторник с тако», «Закуски, приготовленные пальцами» и «Вечер пикника» — это интересные способы упростить приготовление пищи и развлечь ужин. Во время уборки включите музыку и позвольте детям выбрать свою любимую песню.
40 шикарных идей украшения стола на любой случай
Лучшие законодатели вкуса страны делятся своими любимыми идеями декора стола и необходимыми продуктами для сказочных развлечений в течение всего года.
Развлекаться дома — это глубоко личное дело, приглашающее гостей заглянуть внутрь вашего мира и часами чувствовать себя как дома в уютной столовой, цветущем саду или шикарном патио. Красивая обстановка не только вызывает охи и ахи, но и вдохновляет на оживленную беседу и задает тон собранию.
Может быть, нет большего повода продемонстрировать семейную посуду, полированное серебро и коллекцию цветного стекла, чем украшение обеденного стола. Эта старинная тарелка, спрятанная в шкафу для вечеринок, может мгновенно показаться более молодой и современной, если на нее наложить красочные скатерти и сшитое на заказ постельное белье. Все дело в том, чтобы сбалансировать изысканные детали с яркими узорами и естественными деталями.
Устраиваете ли вы непринужденный летний ужин на свежем воздухе, праздничный обед для нескольких поколений или шикарный званый ужин, наши любимые эксперты в сфере развлечений со всей страны поделились некоторыми из своих любимых сцен и идей украшения стола для любого случая. У нас есть все необходимое для украшения вашего стола в течение всего года, от новогодних бранчей до весенних вечеринок в саду и праздничных обедов в деревенском стиле.
Легкий весенний обед в доме Яна Шоуера в Хиллсборо, штат Техас, служит ценным уроком по раскладыванию антикварной посуды. Салатные тарелки Tory Burch, винтажное постельное белье и фамильная стеклянная посуда украшают французский береза обеденный стол. Садовые горшки, наполненные полевыми цветами и ромашками, служат живым центральным элементом.
Соучредитель и президент Chairish Анна Броквей принимает калифорнийскую прохладу за незабываемым ужином в саду своего нового дома в Сономе. «Мы освоили сочетание высокого и низкого, наслаивая неожиданные текстуры, цвета и материалы», — говорит Броквей.
Броквей соединил старинные салатные тарелки в стиле шинуазри (Chairish) с наэлектризованной скатертью (Lisa Corti) и плетеной салфеткой из натуральных материалов (Juliska).
Зеленый цвет создает омолаживающий дух в каждой комнате этого столетнего фермерского дома в Арканзасе, спроектированного дизайнером Хизер Чаддак Хиллегас. Цветочные мотивы появляются на столе благодаря тарелкам китайского букета от Herend и чашкам с изображением папоротника от Уильяма Йоварда. Блюдо с золотой отделкой от Anna Weatherley в сочетании со столовыми приборами Chantilly (Gorham) добавляют столу немного гламура.
Экстравагантные балы-маскарады прошлого сообщали о курантной природе этого черно-белого пейзажа. Геометрические узоры на тарелках Sieger Ca’ d’Oro в сочетании с игривым горохом (ткань; Nobilis) открывают динамичный стиль 1960-х годов. Раскрашенные вручную абажуры Росса Александра были вдохновлены масками, которые носили на оригинальном Черно-белом балу Трумэна Капоте.
Для душевной встречи в своем нью-йоркском лофте дизайнер Джой Мойлер использовала темно-красные и фиолетовые оттенки (ткань; Dedar), чтобы согреть монохроматический тон тарелок в стиле ар-деко (ее собственный узор). Стеклянная посуда Mercury (Saint-Louis и Nason Moretti для Artemest) и полированное серебро придают столу нужный блеск.
8 способов украсить детский стол на День Благодарения
Этот пост был спонсирован Dole. Все мысли и мнения мои собственные. Пост может содержать партнерские ссылки.
Поскольку скоро наступит День Благодарения, я знаю, что все заняты планированием окончательных блюд, которые они будут подавать, покупают еду, думают об индейке и следят за тем, чтобы в доме было празднично и тепло. Но есть одно место, которое можно упустить из виду при подготовке ко Дню Благодарения; детский стол.
Идеи для веселого детского стола на День Благодарения
Детский стол может показаться второстепенным для многих людей, потому что вы можете подумать, что детям все равно. Тем не менее, мои дети всегда любят, когда я делаю для них что-то особенное, и моя дочь даже начала с нетерпением ждать этого на праздники и дни рождения. Мне нравится видеть восторг в их глазах, когда я трачу немного больше времени, чтобы сделать что-то для них со всем хаосом, который приносит праздничный сезон.
Я очень легко увлекаюсь деталями приготовления пищи и приготовления пищи. Но, в конце концов, я очень благодарна за свою семью и за дар материнства, который эти дети дали мне. Потратить несколько лишних минут на то, чтобы сделать для них что-то особенное во время этих больших праздников, — это меньшее, что я могу сделать взамен.
Поэтому я решил, что хочу сделать детский стол более веселым и таким же праздничным, как и стол для взрослых. Следующие идеи представляют собой набор вещей, которые я сделал или буду делать, чтобы мои маленькие индюки почувствовали дополнительную любовь в этот День Благодарения.
Сделайте это по-детски
Если у вас есть маленькие, дайте им столик. Если есть что-то, чему я научился у сына, проходящего курс пищевой терапии, так это тому, что для них на самом деле важно иметь место для занятий, где они могут стоять на земле. Мало того, это также, кажется, устраняет много покачивания, которое происходит, когда они размещены за большим столом.
Дайте им еду, которой они наслаждаются
Всякий раз, когда приближаются праздники, я, кажется, забываю, что мои дети не собираются есть половину того, что попадает на их тарелку, потому что их палитра не такая, как у взрослых. Остальные 50 процентов того, что они едят, обычно состоят из печенья, пирожных и пирогов, что, очевидно, не делает их ужин самым питательным.
Чтобы дать им что-то хорошее, я стараюсь давать им продукты, которые, как я знаю, они будут есть, например, эти фрукты и овощи. Оба моих ребенка едят их, и их здорово давать в качестве закуски перед началом праздника или даже как часть самой еды.
Сделайте еду веселой
Я также люблю развлекать своих детей едой, когда у меня есть такая возможность. Будь то обычный день дома или праздник, который нужно отпраздновать, я стараюсь делать хорошие вещи особенными. На День Благодарения я превратила их любимые фруктовые стаканчики в маленьких индюков, чтобы сделать их более веселыми и праздничными. Вот что вам понадобится для этой поделки:
- Чашки для фруктов
- Плотная бумага коричневого, красного, оранжевого и желтого цветов
- лента
- Черный рынок
1. Используйте дно чашки с фруктами в качестве ориентира для круга на коричневой цветной бумаге. Приклейте этот круг на дно чашки.
2. Затем вырежьте коричневую полоску для головы индейки. Думайте об этом как о перевернутой дождевой капле. Приклейте ее к центру коричневого круга.
3. Вырежьте фигурки перьев из красного, желтого и оранжевого картона. Я кладу каждый лист бумаги один на другой, чтобы сделать их все примерно одинакового размера и вырезать сразу несколько. Я использовал девять перьев для каждой индейки. Приклейте перья скотчем к этикетке на чашке.
4. Вырежьте желтый треугольник для клюва индейки и прикрепите его к затылку индейки.
5. Вырежьте из красной плотной бумаги каплевидную форму, чтобы использовать ее в качестве челюстей индейки. Приклейте это к задней части головы индейки.
6. Наконец, используйте черный маркер, чтобы сделать глаз для вашей птицы.
Вот и все! Это быстрое маленькое ремесло, которое мои дети любили и ценили. Они играли с индейками, а затем, когда те были голодны, разрывали их на части, чтобы съесть.
Сделайте посуду подходящей для детей
Я знаю, что может быть заманчиво покупать хороший фарфор и серебро для каждого праздника, чтобы сделать его волшебным и красивым. И вы должны использовать специальную посуду в особый день, только не давайте ее детям. У моей свекрови есть эти красивые маленькие стеклянные бокалы, из которых она дает детям пить шипучий виноградный сок на праздники. Однажды один из детей разбил стекло, и она была опустошена.
Мой совет: избегайте разбитого сердца и разбитого стекла и убедитесь, что их обеденная одежда подходит для детей. Для нас это означает праздничные бумажные тарелки и блестящее столовое серебро, которое можно выбросить после использования. В качестве дополнительного бонуса вам не придется добавлять ничего из этого в посудомоечную машину. Вы можете найти праздничное и веселое столовое серебро здесь, а также несколько симпатичных вариантов тарелок здесь и здесь. Эти тарелки тоже хороши, если вы хотите что-то более причудливое и менее красочное.
Пусть они будут творческими
Как и в предыдущем пункте, я не использую хорошую скатерть для детского стола. Вместо этого я нашла большой рулон коричневой бумаги, которым накрыла стол, а дети могут использовать его как холст. Мне очень нравится эта идея, потому что она вовлекает всех в процесс сидения за столом, и это то, что вы можете делать в перерывах между блюдами или перед обедом, что поможет стимулировать разговор и творчество. Моя дочь любит любую возможность раскрасить, поэтому раскрашивание всего стола похоже на сбывшуюся мечту. Вы даже можете сделать это на столе для взрослых и просто бросить хороший бегун посередине. Бумагу можно найти здесь.
Не забудьте украсить
Тот факт, что это детский стол, не означает, что на нем не должно быть красивых осенних украшений. Опять же, убедитесь, что это подходит ребенку. Для детского стола я использую поддельные свечи, чтобы создать атмосферу стола для взрослых, но убедитесь, что они безопасны во время еды. Затем я украсила стол искусственными цветами, чтобы завершить образ. Поскольку мои дети обычно играют со всем, до чего могут дотянуться руки, я приберегла настоящие и нежные цветы для стола для взрослых. Эти розы были бы милыми, и эта композиция на закате была бы красивой. Добавьте эти стебли хлопка для чистого совершенства.
Сделайте это личным
Чтобы детский стол казался особенным, в отличие от стола, за которым дети не хотят, чтобы их выгоняли, сделайте его более личным. Вы можете сделать это, просто добавив забавные карточки с местами или что-то особенное для каждого места. Я использовал праздничные украшения, которые также можно было использовать как рассадочные карточки. Это дает моим детям что-то «моё» за детским столом, отмечая их место. Это также дает им что-то милое, чтобы забрать после окончания Дня Благодарения.
Напомните им о причине сезона
Иногда День Благодарения может немного затеряться в суматохе праздничного сезона. Празднование Рождества, кажется, начинается все раньше и раньше, и День Благодарения может немного затмиться блеском сезона. Тем не менее, я пытаюсь объяснить своим детям, почему мы празднуем День Благодарения, и убедиться, что они тоже это понимают. Затем я спрашиваю их, за что они благодарны, и мы записываем это. Раньше мы писали его на индюшачьих перьях и украшали дверь дома. В этом году мы пишем их на листьях и используем эти листья для украшения детского стола.
Моя дочь потрясла меня, когда впервые сказала, что благодарна за свою семью. Это была полная победа мамы и один из тех моментов, когда я почувствовала, что могу что-то делать прямо здесь. Затем я спросил ее, за что еще она благодарна, и она сказала: «Санта». Что ж, один из двух — это неплохо, и, по крайней мере, мы были первыми.
Мой сын, который еще слишком мал для этого, сказал, что благодарен за листья. Также лучше, чем что-то вроде игрушек или планшета. Муж сказал наши военные, а я сказала папа, имея в виду мужа.
Как сделать детский стол особенным во время праздников?
Кроме того, используйте остатки на День Благодарения, чтобы приготовить этот вкусный суп на следующий день!
