25 упражнений для рук для восстановления после инсульта в домашних условиях | Реабилитация после инсульта

Основные предметы для восстановления после операции на спине

Чтобы облегчить стресс, сопровождающий операцию на позвоночнике, вот подробный контрольный список предметов, которые значительно помогут вам во время выздоровления как в больнице, так и дома.

Внесение нескольких простых изменений в домашних условиях может облегчить восстановление после операции.
Часы: Видео о том, как подготовить дом к операции на позвоночнике

Эти советы предназначены для тех, кто перенес операцию на спине или шее, требующую пребывания в больнице, но многие из них применимы к восстановлению практически после любого типа операции и пребывания в больнице.

Важные вещи, которые нужно взять с собой в больницу

Основные предметы, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и освежиться в больнице, включают:

• Скольжения на обуви. Ношение тапочек в течение нескольких недель (а может и больше) после операции избавит вас от необходимости наклоняться, чтобы завязать шнурки. Crocs обычно являются фаворитом, потому что их легко надевать, они хорошо держатся на подошве и их можно носить как в помещении, так и на улице. Они полезны в больнице, так как вам будет предложено вставать и ходить как можно больше вскоре после операции, и их удобно носить по дороге домой.
• Спортивная бутылка для воды. Вам будет рекомендовано пить много жидкости (чтобы избежать обезвоживания) после операции. Возьмите с собой спортивную бутылку с крышкой-распылителем, чтобы пить, лежа или полулежа, избавляя от необходимости каждый раз садиться или проливать воду на себя.

смягчители табурета Послеоперационный запор является распространенным явлением и может быть основным источником боли и дискомфорта. Сок чернослива, яблочный сидр и/или отпускаемые без рецепта слабительные и размягчители стула обычно помогают предотвратить послеоперационные запоры. Ваша больница, скорее всего, предоставит их во время вашего пребывания, но если вы решите использовать свои собственные естественные/личные предпочтения, их наличие под рукой может помочь.

Не забудьте сообщить медсестре/медбрату обо всех лекарствах, которые вы планируете принимать дома, поскольку они могут мешать действию других лекарств, прописанных вам во время вашего пребывания в больнице.

• Бальзам для губ и крем для рук. Воздух в больницах почти всегда неприятно сухой, поэтому важно взять с собой бальзам для губ и увлажняющий крем предпочитаемого вами типа. Вы также можете взять с собой солевой спрей для носа, чтобы предотвратить сухость в носовых ходах.
• Туалетные принадлежности. Ваша зубная щетка, зубная паста, жидкость для полоскания рта и мыло для тела — это предметы, которыми вы будете пользоваться каждый день. В первые несколько дней после операции душ может быть невозможен. Вы можете взять с собой детские салфетки или влажные салфетки, чтобы освежиться, пока не будете готовы принять душ.
• Санитайзер для рук. Имея поблизости небольшую бутылочку с дезинфицирующим средством для рук, вы можете очистить руки, не вставая, чтобы помыть их.

Перед отъездом в больницу обязательно соберите и упакуйте эти предметы в небольшую сумку. Небольшие туалетные принадлежности можно хранить в мешочке на подносе. Когда они легко доступны, вы можете использовать/повторно применять их по мере необходимости, не обращаясь за помощью.

Дополнительные вещи, которые вы можете взять с собой в больницу

Дополнительные элементы, которые могут обеспечить дополнительный комфорт во время пребывания в больнице, включают:

• Дополнительные пары носков. Если ваши ноги часто мерзнут, вы можете взять с собой пару теплых носков. Во многих больницах кондиционер включен довольно сильно, из-за чего ваши ноги могут чувствовать себя холоднее, чем обычно. Носки-тапочки — хороший вариант, так как они имеют ручки внизу и снижают риск поскользнуться.
• Крем для ног. Если ваш врач рекомендует носить компрессионные чулки после операции, чтобы предотвратить образование тромбов в ногах, предварительное нанесение крема для ног может помочь предотвратить сухость ног.
• Удобный халат. Вам будет рекомендовано вставать и ходить как можно скорее после операции, а больничные халаты, как правило, плохо закрывают спину. Возьмите с собой собственный халат или пижаму, чтобы вам было комфортно, когда вы начнете ходить. Если вы берете с собой пижаму, убедитесь, что она застегнута спереди, чтобы вам не приходилось тянуться через голову, чтобы натянуть верх.
• Беруши. Если вы чутко спите, используйте беруши или наушники с шумоподавлением, чтобы немного отдохнуть или, по крайней мере, немного отдохнуть и расслабиться. В больницах многолюдно, шумно. iPod или другие музыкальные плееры помогут заглушить шум. Некоторые люди также берут с собой повязку для глаз, чтобы спать крепче.
• Скребок для спины. Избавиться от зуда в спине или ноге можно, не сгибая позвоночник, если у вас есть эргономичный инструмент для расчесывания спины с длинной ручкой, который можно легко купить в Интернете.
• Собственная подушка и/или одеяло. Некоторые люди лучше спят на собственной подушке. Если это ваш случай, принесите свою собственную подушку из дома. Некоторые люди также предпочитают использовать собственное одеяло. Если вам предстоит операция на шее, например, ACDF или шейный искусственный диск, заранее проконсультируйтесь со своим врачом и/или медсестрой и спросите, есть ли какой-либо тип подушки, который они вам порекомендуют.

В зависимости от ваших диетических ограничений после операции, может быть хорошей идеей иметь ваши любимые закуски, батончики и/или соки в пределах досягаемости.

Восстановление в домашних условиях

Как только вы окажетесь дома, потребность в уходе за собой возрастет. Вам могут понадобиться дополнительные предметы, которые либо ранее были легко доступны в больнице, либо являются новыми предметами первой необходимости во время длительного выздоровления дома.

В дополнение к перечисленным выше предметам может быть полезно иметь:

Пакеты со льдом. Лед является ценным болеутоляющим средством. Пакеты с замороженным гелем часто предпочтительнее пакетов со льдом или кубиков льда, поскольку пациенты должны поддерживать свои разрезы в чистоте и сухости в течение первых нескольких недель. Пакеты со льдом часто просачиваются на разрезы. Применение пакета с замороженным гелем для обезболивания болезненной области значительно облегчает боль и дискомфорт. Если ваш врач или медсестра не упомянули об этом, спросите, как использовать лед или охлаждающие компрессы для снятия послеоперационной боли.

Пакеты со льдом легко сделать из предметов домашнего обихода. Смотреть: Видео: Как сделать пакет со льдом из геля

Грелки. Примерно через два дня после операции врач может разрешить вам использовать грелки для облегчения местной боли и дискомфорта. Вы также можете захотеть, чтобы они применялись к областям вашего тела, на которых не проводилась операция; например, если вы только что перенесли операцию на пояснице, вам может понадобиться грелка для шеи; это может быть успокаивающим и помочь сохранить вашу шею от жесткости.

Такие устройства, как стулья для душа, сиденья для унитаза, ходунки и трости, обычно покрываются страховкой. Узнайте у своего врача об этих инструментах и, если возможно, отправьте их домой. Это оборудование также можно арендовать или купить в большинстве магазинов медицинских товаров, а также можно купить в бывшем в употреблении (и недорого).

Подготовка к восстановлению после операции так же важна, как и подготовка к самой операции. Если вам предстоит операция, используйте эти полезные идеи и предметы, чтобы облегчить себе комфортное, быстрое и спокойное выздоровление.

25 упражнений для рук для восстановления после инсульта

Инсульт может захватить, казалось бы, здорового и энергичного человека и мгновенно изменить его жизнь. Изучение того, как выполнять основные повседневные задачи, такие как самостоятельное питание или ежедневное одевание, может быстро превратиться в непреодолимое физическое препятствие. Несмотря на полное активное движение пораженной руки, у вас может быть снижена сила и ловкость руки из-за инсульта. Это может затруднять захват и освобождение предметов, делая повседневные задачи непреодолимыми препятствиями. К счастью, есть продукты, которые могут помочь в захвате и освобождении, такие как SaeboGlove. Мы покажем вам несколько полезных упражнений для рук для восстановления после инсульта, которые помогут вам восстановить силу и ловкость, которые можно выполнять самостоятельно или с помощью ручного устройства, такого как SaeboGlove.

Крепко держите мяч в ладони. Сожмите мяч, удерживайте и расслабьтесь. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 2. Разгибание большого пальца

Поместите мяч между согнутым большим и двумя выпрямленными пальцами одной руки. Разгибайте и выпрямляйте большой палец, чтобы катить мяч. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 3: Щипок

Держите мяч между большим, указательным и средним пальцами. Сожмитесь вместе, задержитесь и расслабьтесь. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 4: Оппозиция

Положите мяч на ладонь, поднеся большой палец к основанию мизинца. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 5: боковое сжатие

Поместите мяч между любыми двумя пальцами. Сожмите два пальца вместе, задержите и расслабьте. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 6: Растягивайтесь

Положите мяч на стол. Поместите кончики пальцев на мяч и прокатите мяч по столу наружу. Повторите десять раз, по два подхода.

Лечебная гимнастика для восстановления рук после инсульта

Лечебная пластырь — чрезвычайно полезный инструмент для развития силы и ловкости, особенно после инсульта. Он широко доступен, имеет различные уровни сопротивления и доступен по цене.

Упражнение № 7: разведение ножницами

Оберните замазку вокруг двух пальцев и попытайтесь развести пальцы. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 8: Жим большим пальцем

Поместите замазку на ладонь и надавите на нее большим пальцем по направлению к основанию мизинца. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 9: Разгибание большого пальца

Согните большой палец и обмотайте его глиной. Попробуйте выпрямить большой палец, как бы имитируя жест «большой палец вверх». Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 10: Усиление щипков большого пальца

Сожмите замазку между большим и боковыми сторонами указательного пальца. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 11: Приведение большого пальца

Держите пальцы и большой палец прямо, прижимая пластырь между указательным и большим пальцами. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 12: Трёхкулачковый зажим патрона

Используя большой, указательный и средний пальцы, потяните замазку вверх. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 13: хук пальцами

Поместите замазку на ладонь и сожмите пальцы в форме крючка, пытаясь согнуть только два последних сустава пальцев. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 14: Полный хват

Поместите замазку на ладонь и сожмите кулак, вдавливая пальцы в глину. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 15: щипок пальцами

Зажмите замазку между каждым пальцем и большим пальцем. Повторите десять раз для каждого пальца, по два подхода.

Упражнение № 16: Разгибание пальцев

Согните палец и обведите его петлей. Попробуйте выпрямить палец. Повторите десять раз для каждого пальца по два подхода.

Упражнение № 17: Пальцы-ножницы

Возьмите шарик замазки диаметром 1 дюйм и поместите между пальцами. Сожмите и отпустите. Повторите десять раз, для каждого пальца по два подхода.

Упражнение № 18: Растопыривание пальцев

Распределите блин замазки по пальцам. Попробуй развести их. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнения для восстановления рук с повседневными предметами домашнего обихода

Возможно, что у выжившего не будет под рукой лечебной замазки или мяча, когда он захочет потренировать руку. К счастью, есть много упражнений, которые можно выполнять, используя только свое тело или обычные предметы, такие как монеты или бутылки с водой.

Упражнение № 19: перекатывание

Положите пораженную руку на стол и поместите бутылку с водой в пораженную руку. Держите пораженную руку и пальцы расслабленными. Согните пальцы и возьмите бутылку с водой, затем отпустите. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 20: Сгибание запястья

Возьмите бутылку с водой в пораженную руку и используйте здоровую руку, чтобы подпирать и поддерживать пораженную руку. Позвольте запястью вытянуться вниз, а затем согните запястье вверх. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 21: Разгибание запястья

Возьмите бутылку с водой в пораженную руку и используйте здоровую руку, чтобы подпирать и поддерживать пораженную руку. Расположите руку ладонью вниз, затем вытяните запястье. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 22: Сожмите и отпустите

Положите ручку на край стола и аккуратно возьмитесь за нее пораженными пальцами. Сдвиньте перо по столу, а затем отпустите. Повторите десять раз, по два подхода.

Упражнение № 23. Вращение пера

Положите ручку на стол и вращайте ее большим и указательным пальцами. Старайтесь не задействовать в этом упражнении плечо: цель состоит в том, чтобы изолировать большой и остальные пальцы. Стремитесь к скорости во время этого упражнения, если это возможно, быстро вращая ручку в течение 15 секунд.

Упражнение № 24. Падение монеты

Положите 8 четвертинок подряд на ладонь пораженной руки. Затем используйте большой палец, чтобы сдвинуть одну четверть вниз к указательному и большому пальцу. Сожмите четвертинку указательным и большим пальцами. Затем положите четвертак на стол, удерживая другие четвертак в руке другими пальцами. Повторите с оставшимися четвертинками.

Упражнение № 25. Противопоставление пальцев.

Согнуть пораженную руку, положив локоть на стол. Поднесите кончик указательного пальца к кончику большого, чтобы получилось кольцо. Зажать и отпустить. Повторите со средним, безымянным и мизинцем. Зажать и отпустить. Выполнять каждым пальцем по два подхода.

Вы подвержены риску плохого восстановления рук? Пройдите нашу викторину по восстановлению рук, чтобы узнать прямо сейчас!

Упражнения для рук после инсульта могут улучшить качество жизни

Способность использовать свои руки, чтобы брать и отпускать предметы, печатать на компьютере, застегивать рубашку или даже писать записку тому, кого вы любите, так важна для высокого качества жизни. Если инсульт лишил вас этой способности, примите меры, чтобы улучшить качество своей жизни, начав программу упражнений дома. Эти упражнения для пальцев и рук для восстановления после инсульта могут помочь вам восстановить использование и ловкость рук, поскольку вы переучиваете свой мозг после неврологического повреждения, вызванного инсультом.

Чтобы получить дополнительную поддержку в восстановлении после инсульта, взгляните на множество инновационных продуктов Saebo, которые помогут вам в этом. Здесь, в Saebo, мы стремимся поддерживать и выздоравливать после инсульта для всех выживших и их семей. Saebo предлагает широкий ассортимент продуктов, таких как SaeboGlove, которые сочетают в себе передовые технологии с методами реабилитации, основанными на фактических данных. Наши предложения и сеть терапевтов, обученных Saebo, могут помочь вам или близкому вам человеку получить все необходимые инструменты для максимального выздоровления.

Связанные Сообщения в блоге:

Весь контент, представленный в этом блоге, предназначен только для информационных целей и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или 911. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную веб-сайтом Saebo, исключительно на свой страх и риск.

4MM-14MM Manuelle Stahl Bar Bender Tragbare Bau Gebäude Biegen Maschine Rebar Biegen Werkzeug Verformt Stab Faltung Maschine

Комбинация von Kupfer Rohr Bender CT-999 manuelle biege machine 6-22mm klimaanlage kälte werkzeuge

Mini Rohr Bender Kupfer Rohr Biege Werkzeug Brems Fuel Rohr 6 мм, 8 мм и 10 мм

Kleine DIY Hand Werkzeuge Mini Roll Maschine Metall Modell, Der Biege Maschine Eisen Platte Roll Maschine

Kleine Manuelle Biege Maschine Verstärkt Flachen Eisen Bender 1-10MM Eisen/Stahl/Kupfer Draht Winkel Bender angeln Haken Bilden Werkzeug

DIY Hand Werkzeuge 20013 Mini Roll Maschine Metall Modell, Der Biege Maschine Kleine Haushalts Verarbeitung Werkzeuge

POTIE Halbautomatische Mini Vakuum Guss Maschine for Schmelzen Gold Silber Kupfer Legierungen Mit PID Temperatur Control System

Есть такие машины Angebot для мини-гибочного станка? Entdecken Sie eine große Auswahl der лучший мини-гибочный станок на AliExpress, um etwas Passendes für Sie zu finden! Neben Qualitätsmarken finden Sie auch jede Menge Rabatte, wenn Sie мини-гибочный станок während großer Sales-Aktionen einkaufen. Vergessen Sie nicht etwas Entscheidendes – фильтровать Sie nach Artikeln, die Bonusvorteile wie kostenlosen Versand und Rücksendung bieten und machen Sie das Beste aus Ihrem Online-Shopping-Erlebnis!

Shoppen Sie die neuesten Angebote für мини-гибочный станок на AliExpress

Haben Sie etwas gesehen, das Sie interessiert? Jetzt können Sie es günstig на AliExpress kaufen! Stöbern Sie einfach in einer umfangreichen Auswahl der лучший мини-гибочный станок и фильтр Sie dem besten Treffer oder Preis, um das passende Produkt für sich zu finden! Sie können auch nach Artikeln mit kostenlosem Versand, schneller Lieferung oder kostenloser Rückgabe filtern, um Ihresuche nach мини-гибочный станок einzugrenzen! Benötigen Sie weitere Hilfe, um die beliebtesten мини-гибочный станок, который вы нашли? Заказывайте мини-гибочный станок на AliExpress! В Sekundenschnelle und ganz einfach können Sie so einkaufen, wonach Siesuchen. Lesen Sie die echten Bewertungen von Käufern, um mehr Informationen zu erhalten und eine fundierte Entscheidung treffen zu können. Ob hochwertige Marken oder erschwingliche Modelle – Diese Bewertungen helfen Ihnen, die bewertungen helfen zu finden, unabhängig davon wie viel Sie ausgeben möchten. Halten Sie außerdem immer Ausschau nach Sonderangeboten und Verkaufsaktionen wie dem 11.11 Globalen Shopping Festival, dem Jubiläumsverkauf oder dem Sommerschlussverkauf, um für Ihr Geld die best Angebote для мини-гибочного станка zu bekommen und noch günstigere Preise zu genießen. Wenn Sie ein neuer Benutzer auf AliExpress sind, verraten wir Ihnen ein Geheimnis. Bevor Sie Ihre Bestellung abschließen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um nach Coupons zusuchen, damit Sie noch mehr bei mini гибочный станок зап. Von Neubenutzer-Coupons bis hin zu Shop-Coupons gibt es jede Menge Rabatte, Die Sie finden können, indem Sie einfach AliExpress erkunden oder lustige Spiele spielen!